Narodowy Fundusz Zdrowia w partnerstwie z Ministerstwem Zdrowia i Warszawskim Uniwersytetem Medycznym realizuje program pn. „8 Tygodni Do Zdrowia”, który ma na celu zachęcić do regularnej aktywności fizycznej.

Projekt jest cyklem profilaktyczno-edukacyjnym zachęcającym Polaków do korzystania z gotowych do przeprowadzenia treningów opracowanych wspólnie przez lekarza, trenera, fizjoterapeutę i psychologa. Przy pomocy filmów instruktażowych pokazane jest jak bezpiecznie ćwiczyć w domu, tak by efekty byłby satysfakcjonujące. Wypracowanie nawyku regularnej, właściwej aktywności fizycznej, zwłaszcza w czasie pandemii, jest szczególnie istotnym warunkiem budowania odporności organizmu.

Przed rozpoczęciem aktywności należy odpowiedzieć na 7 prostych pytań z kwestionariusza PARQ- https://akademia.nfz.gov.pl/wp-content/uploads/2020/09/PAR-Q-YOU.pdf.  Jeżeli na którekolwiek pytanie odpowiesz twierdząco- skontaktuj się ze swoim lekarzem prowadzącym, aby określił ryzyko podjęcia aktywności fizycznej.

Informacje o programie dostępne są na stronie: https://akademia.nfz.gov.pl/8-tygodni-do-zdrowia/.

Filmy z treningami publikowane są w każdy wtorek (od 29 września) przez kolejnych 8 tygodni na kanale YouTube Akademia NFZ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ2X-9LnwIVHYeetDX6WoK0V1yDXhQRep.